為什麼會出現惱人的青春痘？
臉上總是不斷地冒出青春痘嗎?根據統計資料顯示，85%青少年有青春痘困擾，其中64%會好發至20歲後；43%持續至30歲後；而成年女性有12%仍面臨青春痘問題。青春痘的發生主要與皮脂線分泌過度旺盛或角質代謝異常，引起油脂無法排出，導致毛囊阻塞有關；如果毛囊單純被塞住而沒有發炎會形成粉刺，反之毛囊若阻塞而發炎，則形成青春痘，又可稱為痤瘡。

 

為什麼會長青春痘?
青春期臉上長滿青春痘，但隔壁同學臉上卻乾淨無暇嗎？好發痘痘原因與個人體質有關，如果毛囊天生對荷爾蒙不敏感，在青春期就較不容易長痘痘；除了先天因素外，還有以下後天因素也會讓皮膚冒出痘痘呢！

 

睡眠不足/壓力過大
睡眠不足或壓力過大容易造成荷爾蒙平衡被破壞，影響皮膚新陳代謝速度，刺激腎上腺素的分泌，加速油脂分泌，導致皮脂增生及阻塞毛孔。

 

賀爾蒙變化
皮脂囊對雄性激素特別敏感，當雄性激素增加時，皮脂囊會增大且脂質的分泌量也會增加，這也是為什麼在青春期及女性生理期前較容易長痘痘的主因。

 

飲食過油/糖分攝取過高
油膩的食物或過高的糖份容易造成皮膚角質增生，刺激皮脂腺分泌而促使粉刺或痘痘生成。

 

臉部清潔不當
皮膚若過度清潔或經常不正當的去角質，容易把必要的皮脂去掉，反而更容易讓皮膚產生更多油脂，提高長痘痘的機率。

 

一般來說，青春痘是非常常見的皮膚症狀，通常都能自行痊癒，只要平時注意清潔，保持生活作息正常、睡眠充足，避免熬夜，搭配均衡飲食，多吃蔬菜水果及少吃刺激性食物，就能夠打造出平滑無瑕的完美肌膚。